النوم الجيد ليس مجرد رفاهية، بل هو ضرورة للحفاظ على صحتك الجسدية والعقلية. إذا كنت تعاني من تقطع النوم، أو تشعر بعدم الراحة عند الاستلقاء، فقد يكون السبب في ذلك هو مفرش سريرك. على الرغم من أن الكثيرين لا يولون اهتمامًا كافيًا لهذا العنصر الأساسي في غرفة النوم، إلا أن اختيار المفرش المناسب وتحديثه بانتظام يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في جودة نومك.
في هذا المقال، سنناقش متى يجب تغيير مفرش السرير؟، وكم مرة يجب أن أقوم بتغيير ملاءات سريري؟، ومتى يجب تغيير السرير؟، بالإضافة إلى كم مقاس مفرش سرير كوين؟، وسنساعدك في اختيار أفضل المفارش للحصول على نوم أكثر راحة وانتعاشًا.
متى يتم تغيير مفرش السرير؟
يختلف العمر الافتراضي لمفرش السرير بناءً على جودة المواد المستخدمة ومدى العناية به، لكن هناك بعض العلامات التي تدل على أنه قد حان الوقت لاستبداله:
1.فقدان النعومة والراحة – إذا أصبح المفرش خشنًا أو غير مريح كما كان عند شرائه، فهذا مؤشر على تآكل الألياف.
2.بهتان اللون – إذا فقد المفرش ألوانه الأصلية وأصبح باهتًا، فقد يكون ذلك علامة على تآكل القماش بسبب الغسيل المتكرر.
3.وجود بقع أو تلف واضح – التمزقات أو الثقوب أو البقع التي لا تزول حتى بعد الغسيل المتكرر قد تكون سببًا كافيًا لتغييره.
4.زيادة الحساسية أو العطاس عند النوم – قد تتراكم الأتربة وعث الغبار داخل النسيج مع مرور الوقت، مما قد يؤدي إلى الحساسية أو مشكلات في التنفس أثناء النوم.
5.عدم الشعور بالراحة أثناء النوم – إذا كنت تستيقظ وأنت تشعر بالألم أو عدم الراحة، فقد يكون المفرش لم يعد يوفر لك الدعم المطلوب.
إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات، فقد يكون الوقت قد حان للاستثمار في مفرش جديد يمنحك راحة أفضل ونومًا أعمق.
كم مرة يجب أن أقوم بتغيير ملاءات سريري؟
يجب غسل ملاءات السرير بانتظام للحفاظ على النظافة والصحة العامة، ولكن ماذا عن تغييرها تمامًا؟
- يُفضل تغيير ملاءات السرير كل 2-3 سنوات، وذلك اعتمادًا على جودة القماش ومدى الاهتمام بها.
- أما أغطية الوسائد فقد تحتاج إلى استبدالها سنويًا، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية الجلد أو حب الشباب.
- إذا كنت تستخدم مفرشًا واقيًا للمرتبة، فقد يساعد ذلك في إطالة عمر الملاءات قليلاً، ولكن لا يزال من المهم تغييرها بانتظام.
تذكر أن استخدام ملاءات جديدة يمنحك شعورًا بالانتعاش، ويساعد في تحسين جودة نومك بفضل النعومة والنظافة المستمرة.
متى يجب تغيير السرير؟
قد يبدو السرير قطعة أثاث دائمة، لكن في الواقع، يحتاج إلى تغيير بعد فترة معينة للحفاظ على راحة جسمك ودعم نومك الصحي.
إليك بعض العلامات التي تدل على أنه حان وقت تغيير السرير:
1.تآكل المرتبة أو ظهور انبعاجات فيها – إذا بدأت المرتبة بالترهل أو ظهرت فيها انخفاضات دائمة، فهذا يعني أنها فقدت دعمها الأساسي.
2.الألم المستمر عند الاستيقاظ – إذا كنت تستيقظ وأنت تشعر بألم في الظهر أو الرقبة، فقد يكون السبب هو فقدان السرير لمرونته الأصلية.
3.زيادة الضوضاء – إذا كنت تسمع صريرًا عند التحرك على السرير، فقد تكون النوابض أو الأجزاء الداخلية بحاجة إلى استبدال.
4.العمر الافتراضي للمرتبة – معظم المراتب تدوم بين 7-10 سنوات، وبعد ذلك تبدأ بفقدان جودتها حتى وإن لم تكن هناك علامات واضحة على التلف.
5.التأثير على جودة النوم – إذا كنت تشعر أنك تنام بشكل أفضل على سرير آخر (مثل الفنادق أو عند زيارة الأصدقاء)، فقد يكون ذلك دليلاً على أن سريرك الحالي لم يعد يوفر لك الراحة المطلوبة.
إذا كنت تفكر في شراء سرير جديد، فاحرص على اختيار مرتبة ذات جودة عالية، مع مفرش سرير مريح لضمان أفضل تجربة نوم ممكنة.
كم مقاس مفرش سرير كوين؟
عند اختيار مفرش جديد، من المهم معرفة المقاسات المناسبة لضمان التناسق والراحة.
مقاسات مفرش سرير كوين القياسية:
- المرتبة: 160 × 200 سم
- اللحاف (البطانية): 200 × 220 سم (يُفضل أن يكون أكبر قليلًا لضمان تغطية جيدة)
- الشرشف المطاطي: 160 × 200 + 30 سم (لتغطية المرتبة بشكل مريح)
- أغطية الوسائد: 50 × 75 سم
عند شراء مفرش كوين، تأكد من التحقق من القياسات بدقة، لأن بعض الشركات قد تعتمد مقاسات مختلفة قليلاً.
كيفية اختيار مفرش السرير المثالي؟
عند البحث عن مفرش سرير جديد، إليك بعض العوامل التي يجب مراعاتها لضمان الراحة والجودة:
1.اختيار المادة المناسبة
- القطن 100%: مثالي لأنه ناعم، مريح، وقابل للتهوية، مما يساعد على تنظيم درجة الحرارة أثناء النوم.
- البوليستر: متين وسهل العناية، لكنه قد يحتفظ بالحرارة أكثر من القطن.
- الخيزران: يتميز بتهوية ممتازة، وهو مضاد للبكتيريا وصديق للبيئة، لكنه قد يكون أغلى قليلاً.
2.عدد الخيوط وجودة التصنيع
- عدد الخيوط (Thread Count) يشير إلى كثافة النسيج، ويفضل أن يكون بين 300-600 للحصول على ملمس ناعم ومريح.
- تأكد من أن المفرش مصنوع بجودة عالية لضمان المتانة وعدم تلفه بعد الغسيل المتكرر.
3.التصميم واللون
- اختر الألوان والأنماط التي تناسب ديكور غرفتك وتضفي عليها لمسة من الفخامة والراحة.
- إذا كنت تفضل مظهرًا كلاسيكيًا، فإن الألوان الهادئة مثل الأبيض، البيج، والرمادي تعتبر خيارات مثالية.
- أما إذا كنت تحب الجرأة، فجرب الألوان الزاهية أو الأنماط المزخرفة لإضافة حيوية إلى غرفة النوم.
4.سهولة العناية والتنظيف
- تأكد من أن المفرش قابل للغسيل في الغسالة للحفاظ على نظافته بسهولة.
- تجنب المواد التي تحتاج إلى عناية خاصة ما لم تكن مستعدًا لبذل جهد إضافي في العناية بها.
استثمر في راحتك مع مفرش جديد!
قد يبدو تغيير مفرش السرير أمرًا بسيطًا، لكنه يمكن أن يُحدث فرقًا هائلًا في جودة نومك وصحتك العامة. سواء كنت تبحث عن مفرش جديد لمجرد التجديد، أو لأن مفرشك القديم لم يعد يمنحك الراحة المطلوبة، فإن اختيار المفرش المناسب سيضمن لك تجربة نوم أكثر هدوءًا وانتعاشًا.
هل حان الوقت لتحديث مفرش سريرك؟ لا تتردد في اختيار مفرش عالي الجودة والاستمتاع بنوم هانئ كل ليلة!
اقرأ أيضا:
النوم مثل الأطفال: لماذا تعتبر مفارش اطفال عالية الجودة ضرورة في رعاية الأطفال